 |
| موقع يعطيك رجيم حسب الوزن مجاني |
إليك بعض المواقع التي تقدم لك نظام رجيم مجاني بناءً على وزنك وأهدافك:
موقع يعطيك رجيم حسب الوزن مجاني .. ” أفضل 10 مواقع “
Strongr Fastr: هذا الموقع يقدم خطة غذائية تعتمد على الذكاء الاصطناعي وتقوم بتخصيص النظام الغذائي بناءً على وزنك ومستوى نشاطك وأهدافك الغذائية (مثل خسارة الوزن أو بناء العضلات). يمكنك تخصيص الخطة واختيار نوع الوجبات التي تفضلها، بالإضافة إلى دعم الحساسية الغذائية وإمكانية متابعة السعرات الحرارية.
مميزاته: خطط وجبات مخصصة، قوائم تسوق، تتبع التغذية، دعم للحساسية.
الرابط: Strongr Fastr.
Eat This Much: يقوم هذا الموقع بإنشاء خطط وجبات تلقائية بناءً على تفضيلاتك الغذائية وأهدافك مثل النظام الكيتوني أو النباتي. يمكنك تحديد أهداف السعرات الحرارية وسيقوم الموقع بتكييف الخطة وفقًا لذلك.
مميزاته: خطط وجبات تلقائية، تخصيص السعرات والمغذيات.
الرابط: Eat This Much[【source】 “The Automatic Meal Planner
Eat This Much”).
Eat Smart: يقدم هذا الموقع خطة غذائية مخصصة باستخدام الذكاء الاصطناعي بناءً على وزنك وطولك وعمرك. يأخذ في الاعتبار أيضًا المطبخ المحلي في بلدك لتقديم خطة غذائية ملائمة للتفضيلات الغذائية المحلية.
مميزاته: خطط غذائية مخصصة بناءً على المطبخ المحلي، خطط مجانية تعتمد على الذكاء الاصطناعي.
الرابط: Eat Smart.
Calories Count: هذا الموقع يركز على التحكم في السعرات الحرارية، ويوفر خطط وجبات تتراوح بين 1400 و2400 سعرة حرارية لمدة 6 أسابيع. يتميز بخطط واضحة وسهلة المتابعة ويشمل نصائح لتناول الطعام خارج المنزل.
الرابط: Calories Count
My Diet Meal Plan: يقدم هذا الموقع مولد خطة وجبات تلقائي يتيح لك اختيار النظام الغذائي المناسب لك مثل نظام الكيتو أو النظام منخفض الدهون. يمكنك تحديد السعرات الحرارية، عدد الوجبات، والوجبات الخفيفة بناءً على أهدافك.
الرابط: My Diet Meal Plan
Meal Plan Hero: موقع مميز يسمح لك بإنشاء خطة وجبات مخصصة في ثوانٍ بناءً على وزنك، عمرك، وأهدافك سواء لخسارة الوزن أو بناء العضلات. يدعم الأنظمة الغذائية المتعددة مثل التقليدية، النباتية، والكيتو.
الرابط: Meal Plan Hero
Diet Doctor: يوفر خطط وجبات منخفضة الكربوهيدرات مع وصفات بسيطة وسهلة التحضير. يمكنك تجربة خطط الرجيم منخفضة الكربوهيدرات التي تساعدك في الحفاظ على تناول أقل من 40 غرامًا من الكربوهيدرات يوميًا.
الرابط: Diet Doctor
Disheroo: يتيح لك هذا الموقع إنشاء خطة وجبات مخصصة مجانًا، ويشمل ميزات مثل قوائم التسوق التلقائية وإمكانية إضافة وصفات من الإنترنت. يمكنك تغيير الوجبات وترتيبها حسب احتياجاتك الغذائية.
مميزاته: قوائم تسوق تلقائية، إمكانية تخصيص الوصفات، إضافة عدد غير محدود من الوجبات.
الرابط: Disheroo
Prepear: يقدم هذا الموقع خطط وجبات مخصصة مع خيارات لضبط أحجام الحصص الغذائية بناءً على احتياجاتك. يمكنك البحث عن وصفات جديدة، وتخصيص قوائم التسوق.
مميزاته: مكتبة وصفات واسعة، تخصيص خطط الوجبات، قوائم تسوق ذكية.
الرابط: Prepear
Mayo Clinic Diet: يقدم هذا الموقع خطة غذائية مجانية تعتمد على الأبحاث الطبية، مع تركيز على التغذية الصحية وتحسين العادات الغذائية بشكل مستدام.
مميزاته: خطط غذائية صحية مستدامة، دعم من خبراء التغذية.
الرابط: Mayo Clinic Diet